健康 【管理栄養士が解説】生理前に食べた方がいいもの|PMS中におすすめの食事と栄養素まとめ 生理前に食べた方がいいものは?本記事では、PMS(月経前症候群)によるイライラ・眠気・食欲増加・肌荒れが気になる方に向けて、おすすめの食べ物や栄養素を管理栄養士がわかりやすく解説します。 2026.05.09 健康栄養のこと