銅

体の重だるさや貧血気味な症状が気になる大人へ。現役管理栄養士が、デトックスと造血を裏で支える必須ミネラル「モリブデン」の効果とおすすめ食材を徹底解説！納豆や豆腐など、身近な和食で体をロジカルに整えるコツをお届けします。