栄養素 【管理栄養士が解説】スプーン1杯で脳と体をアップデート！植物性必須脂質「ALA」の最もスマートな摂り方
「魚を毎日食べるのは難しい」という忙しい大人へ。現役管理栄養士が、手軽さNO.1のオメガ3脂肪酸「ALA（α-リノレン酸）」の効果を徹底解説！亜麻仁油やくるみを賢くライフスタイルに組み込み、クリアな思考とクリーンな体をスマートに手に入れましょう。
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栄養素 栄養素 【管理栄養士が解説】夕方まで集中力が続く脳へ。大人のパフォーマンスを高める必須成分「DHA」の賢い活用法
「夕方になると集中力が切れる」「マルチタスクで頭がフリーズする」とお悩みのビジネスパーソンへ。現役管理栄養士が、脳のパフォーマンスを最大化する優秀な脂質「DHA」の効果と、効率的な摂り方をロジカルに解説！賢く脳をアップデートしましょう。
栄養素 【管理栄養士が解説】脳の冴えとサラサラな数値を手に入れる！必須脂質「オメガ3」のスマートな摂り方
集中力の低下や健康診断の数値が気になる大人へ。現役管理栄養士が、脳と血管のパフォーマンスを最大化する「オメガ3」の効果と賢い摂り方を徹底解説！サバ缶や亜麻仁油の活かし方、加熱NGの理由など、ロジカルに体を整えるコツをお届けします。