栄養のこと 【管理栄養士が解説】デカフェとは？普通のコーヒーとの違いをわかりやすく紹介
デカフェって普通のコーヒーと何が違うの？本記事では、デカフェの意味やカフェインレスとの違い、味・カフェイン量・おすすめな人について管理栄養士がわかりやすく解説します。
栄養のこと
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栄養のこと 【管理栄養士が解説】無調整豆乳と調整豆乳どっちがいい？違いや選び方をわかりやすく紹介
無調整豆乳と調整豆乳の違いって？本記事では、味・栄養・糖質量の違い、どんな人に向いているか、選び方のポイントを管理栄養士がわかりやすく解説します。
大豆製品・乳製品 【管理栄養士が解説】豆乳は体にいい？栄養・美容効果・飲みすぎの注意点をわかりやすく紹介
豆乳は美容や健康にいいって本当？本記事では、豆乳に含まれる栄養素や大豆イソフラボンとの関係、無調整・調整豆乳の違い、飲みすぎの注意点を管理栄養士がわかりやすく解説します。
栄養のこと 【管理栄養士が解説】むくみにおすすめの食べ物｜原因や避けたい食べ物もわかりやすく紹介
むくみにおすすめの食べ物は？本記事では、むくみの原因や、カリウムを含む食材、コンビニでも取り入れやすい食品を管理栄養士がわかりやすく解説。塩分対策や生活習慣のポイントも紹介します。
野菜・きのこ 【管理栄養士が解説】アボカドは体にいい？栄養・美容効果・食べすぎの注意点をわかりやすく紹介
アボカドは「森のバター」って本当？本記事では、アボカドに含まれる栄養素や美容・ダイエット・むくみとの関係、食べすぎの注意点、おすすめの食べ方を管理栄養士がわかりやすく解説します。
栄養のこと 【管理栄養士が解説】塩分のとりすぎで起こること｜むくみ・だるさ・健康への影響をわかりやすく解説
塩分をとりすぎると体にどんな影響がある？本記事では、むくみやだるさ、血圧との関係、塩分をとりすぎやすい食べ物、減塩のコツを管理栄養士がわかりやすく解説します。
栄養素 【管理栄養士が解説】カリウムとは？むくみとの関係や多く含む食べ物をわかりやすく紹介
夕方の足のむくみや、外食での塩分の摂りすぎが気になる…そんな時は「カリウム」が救世主に！現役管理栄養士が、余分な塩分を排出するこのミネラルの正体や、バナナ・アボカドなど身近な食材でのスッキリ食事選びをロジカルに解説します。
果物 【管理栄養士が解説】バナナは体にいい？栄養・効果・おすすめの食べ方をわかりやすく紹介
「朝は1分でも長く寝ていたいから、朝食を抜いてしまう……」「デスクワークの合間に小腹が空くと、ついついお菓子をつまんで罪悪感がある」
そんな忙しいビジネスパーソンの『時間がない・エネルギーが欲しい・不調をケアしたい』というワガママを...
栄養素 【管理栄養士が解説】ビタミンEとは？効果・多く含む食べ物・美容との関係をわかりやすく紹介
手足の冷えやしつこい肩こり、肌の年齢サイン…それは「ビタミンE」不足かも？現役管理栄養士が、細胞のサビを防ぐ抗酸化の女王の正体や、アーモンド・アボカドなどを使った効率的な食事選びをロジカルに解説します。
種実類（ナッツ・ごま） 【管理栄養士が解説】ナッツは体にいい？栄養・効果・食べすぎの注意点をわかりやすく紹介
ナッツは体にいいって本当？本記事では、ナッツに含まれる栄養素や美容・ダイエット・腸活との関係、食べすぎの注意点、おすすめの食べ方を管理栄養士がわかりやすく解説します。